Solomillo de Cerdo al Limón. Horno y Freidora de Aire. Keto

¿Estás buscando una receta keto y fácil que sorprenda a tus invitados y haga que se sientan como si estuvieran en un restaurante de lujo? El solomillo de cerdo con limón en horno o en freidora de aire es la respuesta perfecta. Con solo unos pocos ingredientes simples, puedes preparar un plato principal bajo en carbohidratos que impresionará a tus invitados y a tu familia.

La belleza de esta receta es su simplicidad: solo necesitas solomillo de cerdo y unos ingredientes básicos que probablemente ya tengas en tu cocina. Con solo unos pocos pasos sencillos, tendrás una comida o cena saludable y deliciosa lista en poco tiempo.

Además, esta receta es perfecta para quienes siguen una dieta keto o baja en carbohidratos.
Y también te puedes preparar un delicioso bocadillo de cerdo desmechado con pan keto de harina de girasol, como te muestro al final del artículo.

¿Te apetece preparar una cena fácil, sabrosa y saludable?

¡Sigue leyendo para descubrir cómo hacer un exquisito solomillo de cerdo con limón al horno o en la air fryer!





Sobre los INGREDIENTES


Estos son los ingredientes y sus propiedades:

  • Solomillo de cerdo: Esta pieza de carne magra es una excelente fuente de proteínas, que ayudan a mantener la masa muscular y la energía del cuerpo. Además, el solomillo de cerdo es rico en vitaminas del complejo B, que son esenciales para el buen funcionamiento del sistema nervioso y la producción de energía en el cuerpo.
  • Ajo: El ajo es un ingrediente saludable que se ha utilizado durante siglos en la cocina y la medicina tradicional. Contiene compuestos sulfurados que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular. Además, se ha demostrado que el ajo puede mejorar la función inmunológica y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.solomillo de cerdo con ajo y limon keto
  • Limón: Los limones son una excelente fuente de vitamina C, que es un antioxidante que puede ayudar a proteger contra el daño celular y reducir la inflamación. Además, el limón puede ayudar a mejorar la absorción de hierro de los alimentos, lo que puede ser especialmente útil para quienes siguen una dieta vegetariana o vegana.
  • Aceite de oliva: El aceite de oliva es una fuente saludable de grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la salud del cerebro. Además, el aceite de oliva es rico en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la salud general.



Sugerencias de Presentación


Aquí tienes algunas ideas de cómo servir y acompañar este plato de solomillo de cerdo con limón al horno para una cena keto deliciosa:

  • Acompañamiento de verduras al vapor: Para una cena saludable y baja en carbohidratos, puedes servir el solomillo de cerdo con un acompañamiento de verduras al vapor, como brócoli, coliflor o espárragos. Estas verduras son ricas en nutrientes y fibra, lo que puede ayudar a mantener una digestión saludable.
  • Puré de coliflor: Si buscas una opción baja en carbohidratos para reemplazar el puré de patatas, puedes hacer un puré de coliflor. Cuece la coliflor hasta que esté suave, tritura con una batidora de mano, añade un poco de mantequilla y leche de coco, y sazona con sal y pimienta.
  • Si quieres un acompañamiento que realce el sabor del solomillo de cerdo con limón, unos champiñones salteados pueden ser una excelente opción. Puedes cortar los champiñones en rodajas y saltearlos en una sartén con aceite de oliva, ajo y sal. Agrega una pizca de perejil fresco para darle un toque extra de sabor. Los champiñones son una excelente fuente de fibra y nutrientes como el potasio y el selenio, lo que los convierte en una opción saludable y deliciosa para complementar tu cena keto.keto solomillo de cerdo al horno y en air fryer
  • Ensalada de aguacate: Para una ensalada fresca y deliciosa que complementa perfectamente el solomillo de cerdo con limón, puedes hacer una ensalada de aguacate: mezcla aguacate, lechuga, tomate y un poco de aderezo de aceite de oliva y limón.
  • Vino tinto: Si buscas un maridaje perfecto para el solomillo de cerdo con limón al horno, puedes optar por un buen vino tinto. Un vino tinto de cuerpo medio como un Pinot Noir o un Merlot complementará perfectamente los sabores ricos y terrosos del solomillo de cerdo.
  • Y por último, no dejes de probarlo en un delicioso bocadillo: desmecha un par de rodajas y ponlas sobre un pan keto de harina de girasol, ideal para llevar al trabajo, a la playa o de excursión.

¡Disfruta de una cena deliciosa y saludable con esta receta keto de solomillo de cerdo con limón al horno y sus deliciosas opciones de acompañamiento!


 


RECETA del Solomillo de Cerdo al Limón apto para Keto



solomillo de cerdo al limon en freidora de aire y en horno keto
Imprime la receta
5 from 1 vote

Solomillo de cerdo al limón apto para dieta Keto

Una receta fácil y sabrosa de solomillo de cerdo al horno con un aderezo de ajo y limón. Baja en carbohidratos y rica en proteínas. Ideal para dieta keto o cetogénica.
10 minutos
Tiempo total10 minutos
Plato: Main Course, Plato principal, Principal
Cocina: cetogénica, keto, low carb, Mediterranean, sin gluten, Tradicional
Raciones: 4 raciones
Calorías: 520kcal

Ingredientes

  • 1 solomillo de cerdo
  • 4 dientes de ajo
  • zumo de limón
  • 1 cucharita sal
  • aceite de oliva

Utensilios

  • fuente de horno

Instrucciones

  • Pica dos dientes de ajo, mézclalos con la sal y un poco de aceite y haz una pasta. Adoba el solomillo y déjalo reposar (media hora, una hora... depende del tiempo que tengas)
  • Precalienta el horno a 200º.
  • Quítale parte del adobo de ajo al solomillo si no quieres que tenga ese sabor fuerte.
  • Pon un poco de aceite en una sartén pequeña y dora unos ajos enteros.
  • Pon el solomillo en una fuente de horno y échale por encima el aceite caliente con los ajos.
  • Ponlo en el horno. Los primeros 5 minutos a 200º C / 390º F y luego bájalo a 180º C / 355º F.
  • A los 10 minutos añade el zumo de limón. Vete regando cada 10 minutos el solomillo.
  • Cuando esté dorado, le das la vuelta y lo dejas hasta que pinchando con una aguja, esta entre suavemente y salga limpia.
    El tiempo total dependerá de cada horno. Suele estar unos 50-60 minutos.
  • Córtalo en rodajas y sírvelo con la salsa. ¡A disfrutar!

Receta en Vídeo


 


Otras deliciosas recetas de Platos Keto


Aquí tienes más recetas de Platos principales, aptos para la dieta keto o cetogénica, muy bajos en carbohidratos y fáciles de hacer. Haz clic en la imagen:

Pechuga con ensalada dieta keto

Recetas de Platos Salados Keto


Disfruta de este estilo de vida bajo en carbohidratos. Siéntete mejor que nunca.

¡CUÍDATE Y MEJORA!

¡Estaré encantada de escucharte!

      Deja tu pregunta o comentario y te contestaré enseguida.

      Cuídate y Mejora
      Logo
      Shopping cart