Músicos de Chocolate y Frutos Secos Keto

Los Músicos de Chocolate y Frutos Secos Keto, Sin Azúcar y Sin gluten son un bocado delicioso y fácil de hacer que satisface tus antojos de dulces sin sabotear tus objetivos de alimentación saludable.

Esta receta de postre keto es perfecta si buscas opciones sin azúcar y con grasas saludables.

Los músicos de chocolate y frutos secos keto son una opción de postre perfecta si sigues la dieta keto, ya que son ricos en grasas saludables y tienen un contenido reducido de carbohidratos, lo que los convierte en un postre delicioso y satisfactorio para los antojos de dulces.

 ¡¡¡ Pruébalos y Repetirás!!!

¡Sigue leyendo para ver la receta completa!


musicos chocolate postre keto sin azucar




Sobre los INGREDIENTES


Estos son los ingredientes y sus propiedades:

  • Chocolate sin azúcar 99%: El chocolate sin azúcar es rico en antioxidantes y flavonoides, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan un postre saludable y sabroso. Además, el chocolate con alto contenido de cacao tiene un bajo contenido de carbohidratos y azúcares, lo que lo convierte en una opción ideal para la dieta keto.

  • receta musicos chocolate y frutos secos sin azucarEritritol: El  eritritol es un edulcorante natural sin calorías que se usa comúnmente en la dieta keto. A diferencia del azúcar, el eritritol no afecta los niveles de azúcar en sangre y no causa caries dentales. Además, no tiene un sabor artificial como muchos otros edulcorantes artificiales, lo que lo hace una excelente opción para endulzar los músicos de chocolate y frutos secos sin azúcar. Si quieres saber más sobre este edulcorante apto para keto, te recomiendo mi artículo sobre el eritritol.

  • Frutos secos: Los frutos secos son una excelente fuente de grasas saludables y proteínas, lo que los convierte en una opción perfecta para aquellos que siguen la dieta keto. Los frutos secos también son ricos en fibra y tienen un bajo contenido de carbohidratos, lo que los convierte en una excelente opción para agregar textura y sabor a los músicos de chocolate y frutos secos sin azúcar. Puedes elegir tus frutos secos favoritos, como almendras, nueces, avellanas o pistachos, para personalizar aún más la receta.

¡Asegúrate de obtener ingredientes de alta calidad para obtener los mejores resultados en la preparación de tu receta de músicos de chocolate y frutos secos sin azúcar!


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MACROS de los Músicos Keto


Puedes tomar este delicioso bocado de Músicos de Chocolate en una dieta baja en carbohidratos y no te va a sacar de cetosis.

Si estás intentando bajar de peso procura comer pocos postres y harinas, pero uno de vez en cuando te ayudará a caer en tentaciones.

musicos chocolate y frutos secos sin azucar ketoTe recuerdo que en la dieta keto lo que hay que contabilizar son los Carbohidratos netos, que son el resultado de restar la fibra a los carbohidratos totales. Esta es la fórmula que se aplica:


Carbohidratos Totales  –  Fibra  =  Carbohidratos


Te dejo los macros de la receta completa y los de 1 sólo Músico (si haces 12). Ten en cuenta que no he añadido muchos frutos secos.

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CaloríasGrasasProteínasCarbohidratos TotalesFibraCarbohidratos Netos
Receta completa 833 76 g 20 g 29 g 18 g 10 g
1 Músico (si hacemos 12) 69,4 6,3 g 1,6 g 2,4 g 1,5 g 0,9 g

Recuerda: Si añades ingredientes extra a la receta, no te olvides de contabilizar los macros de más.


 


Consejos Adicionales


Te dejo algunos consejos y sugerencias para esta receta:

  • Puedes personalizar la receta según tus preferencias y necesidades. Si prefieres un sabor más dulce, puedes aumentar la cantidad de eritritol. Si no tienes eritritol a mano, puedes utilizar otros edulcorantes keto como el xilitol o el stevia.

  • Para obtener los mejores resultados, utiliza un chocolate sin azúcar de alta calidad con un contenido de cacao del 99%. De esta manera, obtendrás un sabor rico y profundo de chocolate.
  • Tuesta los frutos secos antes de agregarlos a la receta para realzar su sabor y textura. Simplemente coloca los frutos secos en una sartén a fuego medio-bajo y tuesta durante unos minutos hasta que estén dorados y fragantes.musicos chocolate keto sin azucar
  • Se conservan perfectamente en un recipiente hermético, ¡mejor en la nevera!
  • Utiliza moldes de silicona para dar forma a tus músicos de chocolate y frutos secos sin azúcar. De esta manera, obtendrás una presentación uniforme y atractiva.
  • Para realzar aún más el sabor, puedes agregar una pizca de sal marina o un toque de extracto de vainilla a la receta.
  • Si no tienes frutos secos a mano, puedes utilizar semillas como semillas de calabaza o de girasol para añadir textura y sabor a la receta.
  • Si deseas una versión más cremosa y suave, puedes agregar un poco de mantequilla de nueces como mantequilla de almendras o de cacahuete a la mezcla de chocolate antes de verterla en los moldes.

¡Con estos consejos y trucos adicionales, podrás preparar los mejores músicos de chocolate y frutos secos sin azúcar de manera fácil y rápida!


RECETA de Músicos de Chocolate y Frutos Secos Sin Azúcar



musicos chocolate y frutos secos sin azucar keto
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Músicos de Chocolate y Frutos Secos Keto

Estos Músicos de Chocolate y Frutos Secos son un delicioso Postre Keto Sin Azúcar que es muy fácil y rápido de hacer. Sin Gluten. Disfruta de un capricho dulce, en forma de sabroso bocado, sin salir de tu dieta cetogénica con esta receta deliciosa pero saludable
Tiempo de preparación6 minutos
Tiempo de cocción2 minutos
Reposo en nevera30 minutos
Tiempo total38 minutos
Plato: Dessert, Postre, Postre Keto, Postre Light, Snack
Cocina: cetogénica, keto, low carb, sin gluten
Raciones: 12 raciones
Calorías: 69.4kcal

Ingredientes

  • 1 tableta chocolate sin azúcar 99% (o mínimo 85%)
  • ½ cta eritritol (u otro edulcorante keto)
  • frutos secos al gusto

Utensilios

Instrucciones

  • Prepara una bandeja con un tapete de silicona o papel vegetal,
  • Parte la tableta de chocolate en trozos pequeños.
  • Derrite el chocolate en el microondas en intervalos de 30 segundos, revolviendo cada vez, o al baño maría.
  • Vete vertiendo el chocolate con la ayuda de una cuchara formando círculos.
  • Decora con frutos secos a tu gusto.
  • Deja que el chocolate se enfríe y solidifique a temperatura ambiente. También puedes acelerar el proceso poniéndolo en la nevera 15-20 minutos.

Receta en Vídeo


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Disfruta de este estilo de vida bajo en carbohidratos. Siéntete mejor que nunca.

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