Barritas de Carne Proteicas «Deli-Fácil»

¿Quieres disfrutar de una receta saludable, baja en carbohidratos y alta en proteínas que sea rápida y fácil de preparar?
Si es así, ¡tienes que probar estas deliciosas barritas de carne en freidora de aire!
Con solo unos pocos ingredientes, puedes crear una comida deliciosa y nutritiva que te va a encantar.

👉 Excelente fuente de proteínas

👉 Baja en carbohidratos

👉 Ideal para los que no disponen de tiempo para cocinar 👨🏻‍🍳

👉 Sin complicaciones 👏👏👏

👉 Buena opción para llevar.

¿Te apetece preparar una comida fácil, rápida, sabrosa y saludable?

Sigue leyendo para descubrir cómo hacer estas barritas de carne «deli-fácil».


barritas de carne facil rapido freidora


barritas de carne en air fryer



BENEFICIOS de las Barritas de Carne Keto


  • «Las barritas de carne en freidora de aire son una excelente opción para una dieta rica en proteínas. La proteína es esencial para el crecimiento y mantenimiento de la masa muscular, lo que es especialmente importante para aquellos que hacen ejercicio regularmente. Además, las proteínas también pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede prevenir la fatiga y las fluctuaciones de energía durante todo el día.
  • Otro gran beneficio de las barritas de carne en freidora de aire es que son bajas en carbohidratos. Una dieta baja en carbohidratos se ha asociado con una serie de beneficios para la salud, como una mayor pérdida de peso, niveles de azúcar en la sangre más estables y una mayor sensación de saciedad. Con estas barritas de carne, puedes disfrutar de una comida sabrosa y satisfactoria sin preocuparte por exceder tu ingesta diaria de carbohidratos.
  • barritas de carne keto en freidora de aireAdemás, las barritas de carne en freidora de aire son fáciles y rápidas de preparar. Con solo unos pocos ingredientes, puedes crear una comida deliciosa y nutritiva en poco tiempo. Esto las convierte en una excelente opción para aquellos que tienen poco tiempo para cocinar o que necesitan preparar una comida rápida en un día ocupado. ¡Con estas barritas de carne, puedes disfrutar de una comida saludable y sabrosa sin sacrificar tu tiempo o tu salud!»



MACROS de las Barritas de Carne Proteicas


Puedes tomar estas barritas de carne en una dieta baja en carbohidratos y no te van a sacar de cetosis.

barritas de carne proteicas ketoTe recuerdo que en la dieta keto lo que hay que contabilizar son los Carbohidratos netos, que son el resultado de restar la fibra a los carbohidratos totales. Esta es la fórmula que se aplica:


Carbohidratos Totales  –  Fibra  =  Carbohidratos


Te dejo los macros por 100 gramos y por una ración de 135 gramos (dos barritas) hechas con carne e añojo. Si utilizas otras mezclas los macros van a variar.

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CaloríasGrasasProteínasCarbohidratos TotalesFibraCarbohidratos Netos
100 g 118 4 g 19 g 0 g 0 g 0 g
1 ración (135 g, dos barritas) 160 5,3 g 25,6 g 0 g 0 g 0 g

Recuerda: Si añades ingredientes extra a la receta, no te olvides de contabilizar los macros de más.


 


Sugerencias de Presentación


Las barritas de carne en freidora de aire son una excelente opción para llevar contigo a cualquier lugar. Puedes prepararlas fácilmente en casa y llevarlas en un recipiente hermético para disfrutarlas en el trabajo, en el parque o en cualquier otro lugar donde necesites una comida rápida y nutritiva.

Además, estas barritas son versátiles y pueden presentarse de muchas maneras diferentes. Aquí te dejo algunas sugerencias de presentación que pueden hacer que tus barritas de carne se vean y sepan aún mejor:»

  • Acompáñalas de su propio jugo y de cualquier salsa sin azúcar: ketchup, mostaza, barbacoa, etc.
  • meat bars ketoSirve las barritas de carne en un plato junto con un dip de yogur griego bajo en grasa y saborizado con especias como ajo y perejil.
  • Corta las barritas de carne en trozos pequeños y sírvelas como aperitivo en una fiesta o reunión.
  • Coloca las barritas de carne en un bol con una ensalada fresca de lechuga y verduras de temporada para crear una comida completa y nutritiva.
  • Envuelve las barritas de carne en hojas de lechuga y agrega algunos ingredientes como tomate y aguacate para hacer unos deliciosos tacos de carne.

Las opciones de presentación son infinitas, así que experimenta y diviértete descubriendo nuevas maneras de presentar tus barritas de carne favoritas.

 


RECETA de las Barritas de Carne Proteicas en Freidora de Aire



barritas de carne keto proteicas freidora de aire
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Barritas de Carne "Deli-Fácil"

Deliciosas Barritas de Carne en Freidora de Aire, perfectas si buscas una receta baja en carbohidratos y alta en proteínas. Dieta Keto. Con carne picada y los condimentos adecuados, esta receta es muy fácil de preparar y toma poco tiempo cocinarla en la air fryer.
Tiempo de preparación1 minuto
Tiempo de cocción8 minutos
Tiempo total9 minutos
Plato: Main Course, Plato principal, Principal
Cocina: cetogénica, Dieta, keto, low carb, sin gluten
Raciones: 3 raciones
Calorías: 160kcal

Ingredientes

  • 1 bandeja carne picada (ternera, ternera y cerdo, pollo, pollo y pavo, etc.)
  • Sal
  • Condimentos al gusto: ajo en polvo, pimienta negra, etc.
  • Aceite de oliva Virgen Extra

Instrucciones

  • Precalienta la freidora de aire a 200ºC/400ºF durante 4 minutos.
  • Mientras tanto pon el bloque de carne picada en un molde de papel vegetal u otro molde.
    Con un cuchillo divide la carne en barritas, cuadraditos... a tu gusto.
  • Separa los trocitos un poco entre ellos y condimenta.
  • Rocía con un poco de aceite de oliva virgen extra y ponlo en la freidora de aire 8 minutos a 200ºC/400ºF.
    No es necesario voltearlas.
  • Sírvelas. Aprovecha el jugo que han soltado.
    ¡A disfrutar!

Receta en Vídeo



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Disfruta de este estilo de vida bajo en carbohidratos. Siéntete mejor que nunca.

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