Brócoli Crunchy Súper Fácil
Delicioso y Saludable Brócoli Crujiente, en horno o en freidora de aire, con especias al gusto. Con un toque de aceite de oliva, este snack crujiente es perfecto para una opción de aperitivo o guarnición.
Servings: 3 raciones
Calories: 77kcal
Ingredientes
- 250 gramos brócoli
- 1 cucharita ajo en polvo
- 1 cucharita cúrcuma
- 1 cucharita pimentón
- ¼ cucharita pimienta negra
- ⅛ cucharita sal
Elaboración paso a paso
- Lava el brócoli y córtalo en arbolitos.
- Precalienta el Horno o la Freidora de Aire a 200º.
- Coloca el brócoli en un molde apto para freidora de aire.
- Mezcla en un bol las especias de tu gusto y pon la mezcla por encima del brócoli.
- Rocía con aceite de oliva virgen extra en spray o con una brocha y con una espátula o con un guante desechable remueve el brócoli para que se impregne de la mezcla de aceite y especias.
- Ponlo en la Freidora de Aire 10 minutos a 180º o en el Horno 15 minutos hasta que esté crujiente. Puedes removerlo a mitad de cocción.
- Ya lo puedes servir y disfrutar: Te quedará crocante y delicioso.
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Nutrition
Ración: 80gramos | Calorías: 77kcal | Carbohidratos: 3g | Proteina: 2g | Grasa: 5g